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体温計の測り方

　「基礎体温」を測る際には、まず計測するための専門機器である「婦人体温計」を準備しましょう。こちらは薬局やドラッグストアなどで販売しています

　この「婦人体温計」はガラス製で、形状などは普通の体温計と変わらないようにも見えますが、メモリをよく見ると1度当たりが20等分されていますので、0.0度単位でより正確な体温を計測することができるのです。

　また近年では、小数点以下の単位まで測れるデジタル体温計もありますので、すでにお持ちの方はそちらを使っても良いでしょう。

　計測は朝起きた際にそのまま動かず寝床で行い、近くにおいてた基礎体温表にその数値を書き込み、それを毎日行うようにしましょう。


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