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基礎体温とは

　「基礎体温」とは、身体を動かすなどして得た体温を抜かして、生命を維持するためだけに必要な最低限の体温のことを指しています。

　「基礎体温」は、その女性の体の状態がどうであるかを、端的に指し示す指標となりますので、日頃から体温を計測して記録しておくことが大切になります。

　人間の体温は常に一定であるようにも思えますが、実は女性の「基礎体温」は生理や妊娠と関係が深く、やはりホルモンの量が大きく影響して“低温期・高温期”に分かれます。

　そのため、生理周期を正確に知るためには「基礎体温」を継続して測り高低の移り変わりを知ることで、最もわかりやすいバロメーターになり、また妊娠したか否かの指標にもなるのです。


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