低血糖に陥らないよう身の回りに菓子類などを置いておく。ゆるい服など体に負担がかからない服装をする。食べられる物はできるだけ食べ、水分も欠かさず摂る。ツボなど健康に悪影響が無い方法で苦痛を和らげる。ご家族や旦那さんにお願い事をし、自身は体を休ませる。ストレスをかけない生活をして、マイナス思考からプラス思考に転換する。十分な睡眠をとり、心身ともにリラックスする。|
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